Se stai cercando una soluzione per creare programmi di allenamento personalizzati, le app palestre possono essere un’ottima opzione. Creare un programma di allenamento personalizzato può essere difficile, soprattutto se non si ha una buona conoscenza dell’esercizio fisico o se si ha poco tempo a disposizione. Fortunatamente, ci sono diverse app per palestra che possono aiutare a creare programmi di allenamento personalizzati basati sulle proprie esigenze e obiettivi di fitness. In questo articolo, esamineremo alcune delle migliori app di allenamento disponibili per creare programmi di allenamento personalizzati e mantenere la motivazione. Eccone alcune che potrebbero fare al caso tuo.
Indice
- Nike Training Club
- 7 Minute Workout
- Fitbit Coach
- Sworkit
- JEFIT
- FitOn
- Aaptiv
- Daily Burn
- Keelo
- Fitplan
- FitBit Premium
- MapMyFitness
- Fitness Finder
- FitReserve
- ClassPass
- MyFitnessPal
Nike Training Club
Nike Training Club (gratuita): questa app per palestre offre una vasta selezione di allenamenti di forza, cardio e flessibilità, adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli allenamenti in base al tempo disponibile, al tipo di attività e agli obiettivi di fitness. Inoltre, è possibile seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti e monitorare i progressi.
7 Minute Workout
7 Minute Workout (gratuita): questa app offre una serie di esercizi di alta intensità da eseguire in circa 7 minuti, adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli esercizi in base agli obiettivi di fitness e seguire le sessioni di allenamento guidate da un personal trainer virtuale. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sfidare gli amici a superare i propri record.
Fitbit Coach
Fitbit Coach (a pagamento): questa app per palestra offre allenamenti personalizzati basati sull’attività fisica svolta, il livello di fitness e gli obiettivi di fitness. È possibile scegliere tra una varietà di allenamenti di forza, cardio e flessibilità e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sincronizzare i dati con un dispositivo Fitbit per una maggiore precisione.
Sworkit
Sworkit (a pagamento): questa app di allenamento offre una vasta selezione di allenamenti di forza, cardio, yoga e Pilates adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli allenamenti in base al tempo disponibile, al tipo di attività e agli obiettivi di fitness e seguire le sessioni di allenamento guidate da un personal trainer virtuale. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sincronizzare i dati con altre app di fitness.
JEFIT
JEFIT (a pagamento): questa app offre una vasta selezione di esercizi di forza e bodybuilding e ti permette di creare programmi di allenamento personalizzati in base agli obiettivi di fitness. È possibile seguire le sessioni di allenamento guidate da un personal trainer virtuale e monitorare i progressi. Inoltre, è possibile accedere a una comunità di utenti per scambiare consigli e motivarsi a vicenda.
FitOn
FitOn (gratuita): questa app offre una vasta selezione di allenamenti di forza, cardio, yoga, Pilates e altre attività adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli allenamenti in base al tempo disponibile, al tipo di attività e agli obiettivi di fitness e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sincronizzare i dati con altre app di fitness.
Aaptiv
Aaptiv (a pagamento): questa app offre una vasta selezione di allenamenti di corsa, cyclette, yoga, Pilates e altre attività adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli allenamenti in base al tempo disponibile, al tipo di attività e agli obiettivi di fitness e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile scegliere la musica che si desidera ascoltare durante l’allenamento e monitorare i progressi.
Daily Burn
Daily Burn (gratuita e pagamento): è una app di allenamento che offre una vasta selezione di video di esercizi di forza, cardio, yoga e altre attività. Con Daily Burn, è possibile creare programmi di allenamento personalizzati basati sull’attività fisica svolta, il livello di fitness e gli obiettivi di fitness. È possibile scegliere tra una varietà di allenamenti guidati da personal trainer professionisti e monitorare i progressi. Inoltre, è possibile accedere a una comunità di utenti per scambiare consigli e motivarsi a vicenda.
Keelo
Keelo (a pagamento): questa app per palestra offre allenamenti di alta intensità adatti a tutti i livelli di fitness. È possibile scegliere gli allenamenti in base al tempo disponibile, al tipo di attività e agli obiettivi di fitness e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile scegliere la musica che si desidera ascoltare durante l’allenamento e monitorare i progressi.
Fitplan
Fitplan (a pagamento): questa app di esercizi offre programmi di allenamento personalizzati basati sull’attività fisica svolta, il livello di fitness e gli obiettivi di fitness. È possibile scegliere tra una varietà di allenamenti di forza, cardio, yoga e altre attività e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sincronizzare i dati con altre app di fitness.
FitBit Premium
Fitbit Premium (a pagamento): questa app per fitnesse e allenamento offre allenamenti personalizzati basati sull’attività fisica svolta, il livello di fitness e gli obiettivi di fitness. È possibile scegliere tra una varietà di allenamenti di forza, cardio, yoga e altre attività e seguire le sessioni di allenamento guidate da personal trainer professionisti. Inoltre, è possibile monitorare i progressi e sincronizzare i dati con un dispositivo Fitbit per una maggiore precisione.
MapMyFitness
MapMyFitness (gratuita): questa app ti consente di trovare le palestre più vicine a te e di scoprire le loro attrezzature e servizi. Inoltre, ti permette di pianificare le tue attività di fitness e di tracciare i progressi.
Fitness Finder
Fitness Finder (a pagamento): questa app ti offre una lista di palestre e centri fitness nella tua zona e ti permette di filtrare le opzioni in base alle tue preferenze. Inoltre, ti offre consigli e recensioni per aiutarti a scegliere la palestra ideale.
FitReserve
FitReserve (a pagamento): questa app ti offre l’accesso a una vasta selezione di palestre e centri fitness nella tua zona e ti permette di prenotare lezioni di gruppo e servizi personalizzati. Inoltre, ti offre sconti e offerte esclusive per le palestre partner.
ClassPass
ClassPass (a pagamento): questa app ti offre l’accesso a una vasta selezione di palestre e centri fitness nella tua zona e ti permette di prenotare lezioni di gruppo e servizi personalizzati. Inoltre, ti offre la possibilità di provare diverse palestre e attività per trovare quelle che si adattano meglio alle tue esigenze.
MyFitnessPal
MyFitnessPal (gratuita): questa app ti consente di trovare le palestre più vicine a te e di scoprire le loro attrezzature e servizi. Inoltre, ti permette di pianificare le tue attività di fitness e di tracciare i progressi. Offre anche un database con oltre 11 milioni di alimenti per aiutarti a mantenere una dieta equilibrata.